Kategoriarkiv: Gym&Kost!

HÄR TRÄNAR JAG

Såg att några av er hade funderingar på vart jag tränar när jag säger tränings rummet, jag är killen som älskar att dra på mig tränings skorna och sticka ut och springa långt, då menar jag skog och ödemark det är för att jag känner mig så galet fri då!

Men det är svårt i – 15 grader lungorna tar stryk, vi har fixat ett tränings rum hemma där det finns ett springband som fungerar hur bra som helst det går även att välja om man vill köra intervaller i uppförsbackar även, helt perfekt jag tycker intervaller är sjukt kul och det har alltid gett mig resultat ganska snabbt!

Eftersom det är mina föräldrar som byggt upp det här, så finns det självklart en TV i träningsrummet, jag föredrar nog go musik i lurarna istället! 

Finns inget bättre att träna i underställ nu känns det nästan som om jag är tillbaka i hockey tiden igen, det är lätt att ta på sig och det är skönt dessutom.

Utöver det:
Träningskor
Rebook Keps
Iphone hållare man sätter på armen, perfekt för musikälskaren!
Reebok byxor, oftast för utomhus träning 

2 kommentarer

VAD ÄR MOTIVATIONEN TILL ATT TRÄNA EN LÖRDAGSKVÄLL?

Kan knappt räkna hur många helger sen det var jag var hemma en lördagskväll. Hela familjen är hemma så det är riktigt gött att alla är tillsammans!

Imorgon ska jag ha en photoshoot och det är jag faktiskt riktigt taggad på för att den ska vara här hemma hos mig på landet, ska få ihop några riktigt snygga outfits från min egna garderob, sjukt kul!

Ska in och träna i träningsrummet nu, många undrar säkert vad som är motivationen till att träna en lördagskväll, det ska jag berätta:

1. Grym musik med bra tempo så man får upp pulsen i takt med musiken
2. Jag vill verkligen bygga upp en bättre kondition och mer muskler, det är ett mål!
3. Bra mat och lite träningslära, för att träna rätt och givetvis träna RENT!

- Den bästa egenskapen från det här, jag känner mig så galet nöjd med mig själv efter att jag har gjort det!

8 kommentarer

INSPIRATION BY VIKTOR FRISK

DET HÄR ÄR MIN MOTIVATION

MAKE ME PROUD

2 kommentarer

VART BÖRJAR MAN?

Jag har tränat rätt mycket, under en tid var det gym som gällde och det gick bra!Tränade med Eddie en kille som jag kom riktigt bra överens med! Vi kämpade tillsammans och måste säga att vi gjorde stora framsteg under den korta tiden vi höll på!

Tanken var att när jag flyttade till Stockholm skulle ta tag i träningen och lägga större delar av min fritid på att hålla på med det själv, som löprundor i skogen, köpte till och med ett SATS kort som jag körde med några få gånger! Men som ni vet så är det inte direkt det lättaste att bara komma igång, framförallt inte när det var mycket annat som var jobbigt ändå! Man kommer hem på dagarna sent, och har kraften att göra det, men inte orken att slutföra, är helt säker på att många känner igen sig!

Tänker ta tag i det själv, nu när jag känner att det som är viktigast faktiskt funkar och det är att jag själv vill, för det vill jag! Och jag ska göra det. Har redan kört några veckor, inte varje dag men när jag orkat, nu börjar jag ändra kosten också! Men behöver mycket fett för att bygga upp det jag förlorat pågrundav medicinerna. Håll huvudet högt, och gå sakta framåt, mitt råd till alla er som många gånger försökt men slutat påvägen! 

Det här körde jag idag:

Dag 1: Började med 1 timme styrka och kondition

1. Stod på bandet och körde i ungefär 35 minter
2. Armhävningar och Situps 3 set x 10
3. Fick kroppen att känna sig bekväm, inte gå ut för hårt ta det sakta med dagarna!

Viktigt att tänka på:
Jag kan tänka mig att det låter som man skulle kunna presentera bättre, MEN det viktigaste är att ta det i din egen takt, din träning är personlig utifrån vad du klarar av och i takt med dagarna går kommer du kunna köra presentera mer. Men gör inte samma misstag som jag att gå ut för hårt ibörjan och ställa för höga krav på sig själv, för då kommer du snart lägga ner igen, tänk först agera sen!

2 kommentarer